jak to kiedys

[...] ze sztanga 50-60 kg, a okazuje sie ze to zadna sztuka po prostu wstac,teraz widac ze wszystko do poprawy :) ale ogarne to. Najgorzej, ze jestem na silce, pytam trenera co i jak, mowi ze super mimo ze nawet ja wiem ze slabo. To samo bylo iles tam miesiecy temu, kiedy robilam jeszcze gorzej, i tez wg jakiegos trenera bylo super :) zalamac sie [...]

baby jak kiedys ogladalem highlight Mirka to kuzynka tez powiedziala ze jest za***isty Co was w nim tak kreci jesli mozna wiedziec? Bo chyba nie obcisle spodenki z flaga chorwacji Btw. dzieki za soga, pozdro

[...] A tak naprawde wszystkie problemy z glowa byly gdy dolaczal mete do cyklu. ja mam to samo. " czyli mowisz ze na samym tesciu jest looz?? Na metce to tak samo j*bniety jak dzik jestem,nawet gadam do siebie czasamiWynikalo by ze meta gorsze spustoszenie sieje niz tesc Wogule agresje to prze*ebana sprawa...Przynajmniej ja nie umiem zbytnio [...]

Ok kiedyś jak zostanę mistrzem to o was wspomnę %-)

[...] skąd wzięliśmy zapisy typu 4x12, 3x10 ? etc. zastanawiało mnie to zawsze...wszędzie to jest. W gazetach/w internecie/w wywiadach współczesnych kulturystów, wygląda trochę jak propaganda. Po prostu tak jest i koniec, ale kiedyś tak nie było...to zapewne dlatego, że kulturystyka poszła do przodu %-) w sensie zawodowców, a nie ludzi trenujących [...]

[...] a nie dopingu samego w sobie. Ktoś ma genetycznie mocny wycisk, a więc 3 główne mięśnie w tym boju: przednie bary, trice, klatkę to wyciśnie zawsze sporo. Mnie bardziej interesuje sam trening i pod wpływem treningu mocna poprawa siły jak i masy mięśniowej. Też Panowie piszę często-gęsto ironicznie, ale bez emotek bo tak się nauczyłem %-)

kuba - łączenie rąk za plecami to łatwo robią kobiety (i to też nie wszystkie ). Kiedyś, gdy byłem młodzieńcem też potrafiłem to robić (zdaje się, że tylko na jedną stronę). Jak pisałem wcześniej: po długim czasie nie robienia wyciskania zza karku też musiałem zacząć od gryfu 8kg i był niesamowity dyskomfort w barkach. Teraz mogę robić to z 40kg [...]

Jeszcze jedno: mam nadzieję, że Rampage się ogarnie w końcu w 100% i znów kiedyś będzie mistrzem. Bo jak na razie to w LHW zrobiło się pusto trochę.. Jeszcze 1,5 roku temu było chyba z 6-7 nazwisk i pamiętam jak każdy mówił, że mistrzem może być każdy z tych 6 osób, a teraz? Shogun i Jon Jones. Oby Ramp, Thiago Silva, Machida, Rashad się ogarnęli [...]

przeczytalem wszystkie watki, stluszczona watroba to efekt nadwagi wiem o tym, mysle ze warto zainteresowac sie tematem, z tym ze z nadwaga zmagam sie od wielu lat, tak jak wspomnialem wczesniej udalo mi sie wtedy zbic wage, mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu [...]

B-real na youtube jest nie trzeba ściągać ogólnie tak mi się przypomniało jak kiedyś kumpel mi mówił że poszedł by sobie do kina ale na jakąś bajkę bo na filmach trzeba czytać a on to albo czyta albo ogląda film

FOD a co sobie strzelasz jeśli można wiedzieć? Ja to nie mogę wyjść ze zdumienia, jak kiedyś dowiedziałem się że wystarczy trochę powietrza sobie w żyłę wstrzyknąć i już to może spowodować śmierć. Niby coś bez czego nie możemy żyć a jednak potrafi nas zabić w tak wydawałoby się niegroźny sposób.

Kiedyś jak byłem młody piekny i bogaty to miałem znajomka 17 lat, przez to że nie miał nóg ważył z 75-80 kilo, łysy od winka i cisnął 180-190 w zależności od cyklu, teraz chyba już nie.

[...] późnym wieczorem na przystanku z kuzynem, czterech kozaków podeszło, chcieli kase i telefony, skończyło sie na rozmowie Może spękali dlatego ze akurat miałem ****e pod okiem wtedy, a kuzyn troche wielki i ryj niewyjściowy ma. Nie widzieli do kogo podchodzą, chojraki jedne A Ty Maniek jak tak szukasz wrażeń to na północne dzielnice wpadaj

Nie ma to jak kolejna dawka humoru od Barrego Fajnie jakby kiedyś na seminarium w Polsce przyjechał - nie, nie ćwiczyć, zajrać mega bongo z fanami

[...] Haye jest znacznie bardziej efektowny i to wpływa na ocenę. Po trzecie Haye ma słabą obronę. I po czwarte Ruiz to już bokser po swoim Prime, dla mnie właśnie walczy gorzej jak kiedyś, bo co prawda stara się być bardziej widowiskowy, ale nie jest tak efektywny jak kilka lat temu, nie ma już tego częstego klinczu, gorsza obrona, jest też [...]

Hahahaha, zabstyl dobry pociskXD No LSD to w sumie w sporyszu się znajduje, dlatego ludzie zatruci sporyszem mają halucynacje. Nawet kiedyś jak parlament europejski robił jakąś uchwałę antynarkotykową to przyjechali mafiozi i zrobili tam piknik pod hasłem "dziękujemy z wprowadzenie kolejnego prawa które zwiększy nasze zyski".

po pierwsze bo nie mam ich kanału w subskrypcjach a po drugie to nie wiem, moze za malo popularny kanal mam pamietam jak wrzucilem pierwszy filmik o UFC, to na drugi dzien juz byl zablokowany, ale wlasnie wtedy mialem ich subskrybowanych dzieki Siwy, bawilem sie kiedys, teraz czasu nie mam Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-10-14 16:53:37

Falowanie obciążeniem - jak najbardziej. Strasznie mi się ta idea podoba. Tylko dodałbym jeszcze trening pośredni. W kettlach nazywa się to Medium Day. Nie znam się na tym, aż tak żeby doradzać. Większość ważnych rzeczy na tym świecie ma naturę okresową: giełda, fale na morzu, forma sportowców. Chodzi o to żebyś umiał przeczekać na lżejszych [...]

******lnelem sie jak wsypywalem do szejkera bo bialko mam i gainera czekolade mial byc gainer po treningu a wsypalem bialko zorientowalem sie przy ktorejs tam mirace dopiero do***alem do szejka jeszcze 100g gainera i takie kombo walnelem po treningu edit: gorzej bylo kiedys jak mialem wziasc jablczan w kapsach i mialem jeszcze thyroterm (z [...]

[...] naprawde nieźle. 90 kg u osobnika 190 cm to mało, poniewaz mógłby na siebie wrzucić sporo wiecej przy takim wzroście bez ryzyka spowolnienia. Nie ma właściwie czegos takiego jak prawidłowa waga . Jest raczej maksymalny poziom tkanki mięśniowej który Cię nie spowolni i nie zmniejszy twojej kondycji. Im grubsze mieśnie, tym odporniejsza na [...]